Maisha - Yoga en Mindfulness

Kids Balance
is een fysiek sociaal-emotionele sport waarbij het niet gaat om prestatie, maar dat je leert wat je goed kunt en dat je steviger leert te staan.
Oefeningen vanuit de yoga, karate, braingym en sport&spel worden gecombineerd.

Thema’s die aan bod komen zijn: wie ben ik, waar ben ik goed in, samen spelen, grenzen voelen, omgaan met boosheid, mezelf uitdrukken.
Elke les zal er vanuit het thema verbinding gemaakt worden met de natuur. Hoe gaat het daar en hoe zit dat bij mij. Via lichaamswerk, kringgesprekken, rollenspel en creatieve activiteiten gaan we voelen en ervaren.
Binnen de kids balance onderscheiden we weerbaarheidstraingen en kinderyoga:

Weerbaarheidstraining kinderen (7-12 jaar)

·         stevig staan, centrum voelen
·         fysieke inspanningsoefeningen
·         speelse partneroefeningen
·         zelfverdedigingsoefeningen
·         kringgesprek (ik en de ander)

Weerbaarheidstraining tieners (13-16 jaar)

·         werken aan een goede houding (oefeningen voor de wervelkolom) en ontwikkelen van kracht en soepelheid
·         door middel van ademoefeningen leren omgaan met spanningen (proefwerken!)
·         partneroefeningen (karate)
·         oplossingsgericht denken(wat vind ik er van en wat ga ik er aan doen)
·         zelfbeheersing en zelfreflectie

Kinderyoga (5-8 jaar)

·         spelenderwijs ontdekken wie je bent
·         aan de hand van thema’s (zon, regen, sneeuw, zintuigen) de wereld om je heen ontdekken
·         dieren yogahoudingen leren
·         met speelse ademoefeningen bewust worden van wat adem met je lichaam doet
·         leren samenwerken
·         op een speelse manier leren ontspannen.

   Kinderyoga (9-13 jaar)

·         aan de hand van yoga oefeningen werken aan soepelheid en kracht
·         door middel van ademoefeningen leren omgaan met spanningen
·         aan de hand van thema’s verbanden leren zien
·         ontspanning en visualisaties
·         op een positieve manier naar jezelf leren kijken
·         leren samenwerken

De bovengenoemde groepen worden niet doorlopend aangeboden. In deze leeftijdscategorie is er nogal wat fluctuatie in het aanbod!

Zie voor lestijden van de groepen, die komend seizoen worden aangeboden de link onder "Lestijden 2011".

Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.

is een fysiek sociaal-emotionele sport waarbij het niet gaat om prestatie, maar dat je leert wat je goed kunt en dat je steviger leert te staan.

Oefeningen vanuit de yoga, karate, braingym en sport&spel worden gecombineerd.

Oefeningen vanuit de yoga, karate, braingym en sport&spel worden gecombineerd.

Elke les zal er vanuit het thema verbinding gemaakt worden met de natuur. Hoe gaat het daar en hoe zit dat bij mij. Via lichaamswerk, kringgesprekken, rollenspel en creatieve activiteiten gaan we voelen en ervaren.

Binnen de kids balance onderscheiden we weerbaarheidstraingen en kinderyoga:

Weerbaarheidstraining kinderen (7-12 jaar)

· stevig staan, centrum voelen

· fysieke inspanningsoefeningen

· speelse partneroefeningen

· zelfverdedigingsoefeningen

· kringgesprek (ik en de ander)

Weerbaarheidstraining tieners (13-16 jaar)

· werken aan een goede houding (oefeningen voor de wervelkolom) en ontwikkelen van kracht en soepelheid

· door middel van ademoefeningen leren omgaan met spanningen (proefwerken!)

· partneroefeningen (karate)

· oplossingsgericht denken(wat vind ik er van en wat ga ik er aan doen)

· zelfbeheersing en zelfreflectie

Kinderyoga (5-8 jaar)

· spelenderwijs ontdekken wie je bent

· aan de hand van thema’s (zon, regen, sneeuw, zintuigen) de wereld om je heen ontdekken

· dieren yogahoudingen leren

· met speelse ademoefeningen bewust worden van wat adem met je lichaam doet

· leren samenwerken

· op een speelse manier leren ontspannen.

Kinderyoga (9-13 jaar)

· aan de hand van yoga oefeningen werken aan soepelheid en kracht

· door middel van ademoefeningen leren omgaan met spanningen

· aan de hand van thema’s verbanden leren zien

· ontspanning en visualisaties

· op een positieve manier naar jezelf leren kijken

· leren samenwerken

De bovengenoemde groepen worden niet doorlopend aangeboden. In deze leeftijdscategorie is er nogal wat fluctuatie in het aanbod!

Zie voor lestijden van de groepen, die komend seizoen worden aangeboden de link onder "Lestijden 2011".