Volwassenenyoga

Zoals bij alle groepen gaat het niet alleen om de yoga-oefeningen op zich, het gaat ook om de sfeer in de groep. Een sfeer van vertrouwen en vriendschap. Na een sessie is er dan ook aandacht voor elkaar, onder het genot van een kop thee.

 

De aspecten, die in de groepen aan de orde komen:

·         Pittige yoga-oefeningen

·         Ademoefeningen die je leren om de adem overal in je lichaam te voelen

·         Adem leren gebruiken om spanningen (blokkades) los te laten

·         Meditaties om het denken "stop te zetten"

·         Ontspanning en visualisaties