Aardse zaken
Actie!
Wat kun je bij MAISHA verwachten?
Bij MAISHA - Centrum voor Yoga en Mindfulness kun je diverse vormen van yoga beoefenen. Van elke aangeboden vorm kun je elders op deze site een korte beschrijving lezen. Hier een overzicht:
Hatha-yoga is een rustige vorm van yoga, die zich vooral richt op de adem. De oefeningen en yoga-houdingen
(asana's), die in een uur de revue passeren, zijn erop gericht om alle spieren van het lijf aan de beurt te laten komen. Elke oefening wordt voorgedaan op het ritme van de ademhaling.
Chakra yoga is een vorm van yoga, waarbij de oefeningen en houdingen (afkomstig uit de hatha yoga) zijn geinspireerd door de 7 chakra's. De lessen worden aangeboden in een cyclus, waarbij elke maand een chakra centraal staat.
Dru Yoga is een zachte vorm van yoga, geschikt voor velen. In de les worden naast yoga asana's, onder meer vloeiende bewegingsreeksen gegeven. Deze stellen je in staat te ontspannen, geblokkeerde energie los te laten en ruimte te ervaren.
Yin/Yang yoga is een combinatie van verschillende disciplines. Het combineert de dynamische, speelse elementen van Japanse ‘kyoka-ho’ met de meer statische, ‘zachtere, (soms meditatieve) hatha yoga. Alleen of met een partner zoeken we onze eigen grenzen op in speelse, dynamische bewegingen waarmee we onze kracht, stabiliteit en doorzettingsvermogen (leren) vergroten.
In Flow Yoga worden elementen uit hatha yoga en power yoga met elkaar gecombineerd. De lessen zijn pittiger van aard dan hatha yoga, maar minder intensief dan power yoga. De lessen starten met een opwarming, gevolgd door een Surya Namaskar. Dit is een combinatie van lichaamshoudingen die elkaar vloeiend opvolgen op het ritme van de adem.
Bij elk van de vijf aangeboden vormen wordt de les afgesloten met 10 minuten ontspanning.
De docenten, die werken bij MAISHA zijn allemaal bevoegde yoga-docenten; elders op deze site kun je van elke docent een korte biografie lezen.
MAISHA wil bij alle groepen een veilige, vertrouwde sfeer creeren, met persoonlijke aandacht van de docent en aandacht voor elkaar.
Tenslotte: bij MAISHA is het mogelijk een gemiste les in te halen bij een andere aangeboden vorm van yoga. Ben je bekend met hatha yoga en wil je eens een keer ervaren wat flow yoga is, dan is dat ook mogelijk, wel even in overleg.